你的另一半为何总是疑神疑鬼，无端吃醋？
2023-03-11 12:33
作者：
红娘在线
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屏幕前的你是不是对另一半总是疑神疑鬼的无端吃醋很烦恼，其实是在感情里缺乏安全感的典型表现，那么他们内心的不安全感是从何而来的呢？第一个可能：有个严厉的父母，一般会给孩子提很高的要求，可是却不太会经常认可和夸奖自己的孩子，这样的行为会给孩子两个影响。
1：孩子容易变得不自信，甚至有的时候会怀疑自己的价值。
2：孩子会拼尽全力，希望得到父母的关注和认可，可是一旦自己没有做那么好，他就会有一种被抛弃的感觉，后来长大恋爱了，这种互动模式也会被带到自己的爱情里。
第二个可能：因为男女之间存在着思维的差异，如果误会得不到解决，沟通不畅，会怀疑对方不是真的爱自己，心里的安全感，会越来越低。
第三个可能：投射效应。指的是我们每个人都将自己的特点归因到其他人身上的倾向。
那么我们到底该怎么做让自己获得安全感呢？
第一步：获得安全感。克服自我认知和真实世界之间的偏差，其实“我们的爱情里感受到的那些压力和危险，很多时候都是自己的想象，实际上并不存在”。
第二步：要重新认识爱情的位置。
在感情里缺乏安全感很多时候是因为，我们把爱情看得太重了，其实爱情只是生命中的一部分，我们还有很多东西需要去经营。
第三步：要建立有效的沟通模式。
所谓有效沟通，一般包括两个条件，一个是双方在交流的时候能够不带情绪，或者尽量避免带更多的情绪，一个是双方在表达自己的时候，尽量避免被误会，那具体怎么做呢？明天我再来告诉你情侣之间的沟通模式！
●情侣之间的沟通模式
情侣之间的沟通模式最常见的有四种：
1：分享型沟通：具体的表现是沟通的时候以分享和表达自己的感受为主，期待与对方形成良好的反馈。
2：夸赞型沟通：用夸赞对方的方式给对方更高的期待，从而让对方向着更好的方向去发展。
3：发泄型沟通：用发泄情绪的方式说问题，表达自己的感受，而这种感受一般都是负面的，不好的。
4：命令进行沟通：采用命令的语气，表达自己的想法和对对方的期望，而这种方式一般会使对方产生不耐烦和叛逆的情绪。
这四种沟通方式的利弊其实很明显，在现实生活中，我们的沟通模式会是这四种的混合，所以为了避免矛盾和误会，我们要做的就是多用分享型沟通，夸赞型沟通，而避免用到发泄型沟通和命令型沟通。
比如说：“你炒菜的时候，不要把厨房弄得跟战场一样，很难收拾的”，改成：“亲爱的，炒菜辛苦了，要是能把厨房收拾得再好一点，就更完美了”；“以后再喝酒就别回家了”，改成：“老公真的很担心你喝酒伤身体，以后少喝点好不好？”；经常这样去沟通，两人之间的关系肯定会越来越好。