为何我爱他越多，越质疑他对我的爱
2023-04-03 17:14
作者：
红娘在线
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【婚恋咨询案例147】有一位女生说，她谈了好多段恋爱，每一次都是无果而终，她表示每当她爱对方越多时，就会越没有安全感，总担心他有一天不要自己了，或者有了新欢还不肯分手。陷入了想象中的矛盾冲突中，既不能改变，又不肯放手？
【案例分析】
有这种心理的人，主要表现为总是疑神疑鬼，不喜欢独处，总是希望黏着对方，只要对象没有接电话或回信息，就会焦虑不安，胡思乱想，觉得对方是不是不爱自己了，通过查行踪、翻手机，询问与异性之间的关系等来关注对方，这样的行为丝毫不能缓解焦虑，负面情绪还是反复出现，每天都胆战心惊，另一半也感觉很累前来求助。
其实这样的情况就是疑心病，根源来自于内在缺少安全感，很可能有过类似的遭遇，这种创伤体验一旦被激活，就会让她表现出来精神的极度 、内在的不安与焦虑，从而向外去寻找安全感，来弥补自身的缺陷，但结果却适得其反！
一个人只有精神的极度充盈，才能带来真正的安全感。这是一个向内寻找的过程。所以，这时最需要做的是充盈自己！
这时的你，很可能是需要去觉察一下是否把童年时期对父母的感受投射到了恋爱对象的身上？
这很可能是一种婴儿期全能自恋的情感满足，假如在早年没有被照养者满足好，内心一直有不安全感，就会不断的外求，希望别人满足自己的亏空。但没有人愿意背负另外一个人的人生。
如果您因为自己内心深处的不安全，总是去患得患失、疑神疑鬼的话，唯一的结果就是事情会如你想象的那般发生，恋人最终会离你而去。
所以，您首先要处理的是自己与父母的关系。可以寻找靠谱的咨询师，共同面对过往的经历，重新解释过去的经验，去学会满足那个童年的自己。等你处理好了自己的那部分，再回过头看亲密关系，就能以成人的状态去面对，而这时候建立的关系才是真正成熟的亲密关系。
另外，也可以自我做一些改变，尽量在情感中做到情感独立。
比如，找到情感以外的精神寄托，先过好自己一个人时的生活，保持适当的距离，不要人为的制造“精神压力“，想办法让自己舒服一点，对情感依赖抱着适中的态度。