缺爱的人，如何改变？
2023-06-27 19:53
作者：
红娘在线
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也许你在亲密关系里，遇到过这样一种人：她明明很喜欢你，却对你忽冷忽热；明明很想在一起，却总是患得患失，敏感多疑。你觉得她“作”，你被她内耗着，相处得很拧巴。这种人心理学叫“矛盾型依恋人格”，其实就是“缺爱的人”。“缺爱的人”有什么表现呢？一：很轻易就被他人感动。缺爱的女生，容易遇到渣男；因为只要给她一点甜言蜜语，给她一块糖，她就会被渣男所吸引。而缺爱的男生，会变成没有原则的“恋爱脑”；为了爱情，失去尊严。
二：没有自信，患得患失，自卑又拧巴。
三：没有主见，在任何关系里，都希望依赖对方。
四：情绪十分不稳定，要么歇斯底里，要么暴躁焦虑，要么放声大哭，要么委屈讨好。
五：嫉妒心很强，见不得身边的人，比自己获得更多的幸福与爱。
每一个缺爱的人，都是令人同情又可憎的。造成他缺爱的原因，离不开原生家庭与成长经历所遭遇的一切；但缺爱的她，又主动或被动地伤害了周围每一个接近她，爱她的人。
那么缺爱的人，该如何改变呢？
一：明白“我在想什么”。
你想要什么样的感情？你想要跟对方拥有什么样的生活？你渴望被理解，被爱，还是想要获得认同？重新了解自己，认识自己，剖析自己，找到属于你的需求。
二：请勇敢直接地表达你自己。
跟对方表达你的感受，你的情绪；告诉对方，你为什么要这样做；当你情绪不稳定，焦虑愤怒时，记得跟伴侣沟通。你希望伴侣为你做什么？请直接说，而不是用愤怒猜忌去维护你那脆弱的自尊感。
三：爱人先爱己。
即使再爱一个人，即使对方再爱你，也要匀出一部分来爱自己，爱自己才是一生中生命力的源泉。
多在自己身上投资，想爱就去爱，想吃就去吃，想要获得快乐那就去尝试吸引你的事情。试着鼓励自己，接纳自己，原谅自己；当你累的时候，就停下来抱一抱自己；告诉身体里那个拧巴的小人：“这些年来，辛苦你了，现在换我来保护你吧。”