和另一半相处感觉到越来越累了,怎么办？
2022-07-09 17:40
作者：
红娘在线
天气：
心情：
阅览次数： 次
【咨询案例57】很多的人一谈到另一半，要么哎声叹气，要么愤怒不已，要么委屈巴巴，都说：和他相处感觉到越来越累了。经常是一件看起来鸡毛蒜皮的小事，最后上升到对关系强烈的否定？失望，沮丧，愤怒，崩溃，羞耻感。一层接一层的袭击着你。你们像两个饥饿又负重前行的人，彼此都给不了对方食物和帮助。像两个相互长满刺的人，一靠近彼此，就扎心的疼。为什么呢？
【咨询分析】
第一、激活了内心无意识【敌意的攻击】
当我们没有能力去亲密，就会选择用敌意来拉开距离。在亲密关系里，如果不带着对自己情感觉知的话，不久之后，都会变得爱恨交织。两个最初相爱的两个人可以瞬间就变成恶意的攻击和情感的敌对的敌人。
第二、激活了内心的【无价值感】
当对方对你一再地被忽视，被否定，质疑，不接纳的时候，你的【无价值感】以及自我意识中固有的恐惧、痛苦和缺乏感就都会浮出水面。我们就开始累积抱怨和委屈，这个雪球会越滚越大。
第三、激活了你内在的【自我攻击】
爱人对你的不认同，激活了你内在的自我攻击。自己不能达到的要求，把它向外投射，就会对对方要求变得苛刻。当我们羡慕他人，希望对方能成为我们想要的那种人的时候，其实就在逃避面对当下和你在一起的那个人。你不想面对你面前这个人本来的样子，你希望他成为别人。
有什么【破局之道】吗？有：
一、要学会【共情】
共情它不是廉价的安慰，是溶入她，了解她，尊重她。是放弃改变对方的意愿，允许他人以他们的本来面目存在。
二、拿出自己的爱如当初那样去爱她
我们常常说，因为我们缺爱，所以没有安全感。也许是我们本末倒置了，是因为我们拿不出爱，我们才会有庞大的不安全感。你自己不愿意先拿出来，对世界的投射才是无爱的。
“是过还是不过，是改变他人还是改变自己，是继续爱还是不爱？”当我们陷在二元对立的悖论时，给什么答案都是错的。破局的唯一方法就是跳出现有的维度，以爱的方式前行，用爱来包容所有不足。当我面对爱人，真实的敞开，我就像一个管道，爱将自然的经由我，流向对方。得到爱的唯一手段，就是爱。